おはようございます🌈
回復食も中間期を終えました❣️
中間期最後の昨日の献立は、
一食目
☆オートミール粥(オーツ麦、黒胡麻)
☆アーモンドと南瓜の味噌汁（アーモンド、南瓜、精進出汁、豆味噌）
☆漬物(大根の塩漬け、3年梅漬け)
おやつ
☆焼き芋
☆グレープフルーツ
☆番茶
二食目
☆ハーブとジャガイモのお粥
（ヨモギ、レモングラス、バシル、人参の葉、青紫蘇、コリアンダー粉、クミン粉、ターメリック粉、出汁ガラ昆布、ジャガイモ、発芽玄米、小豆、塩麹、梅酢、溶岩塩）
☆アーモンドと南瓜の味噌汁（一食目同）
☆漬物(大根の塩漬け)
どれも感動して、摂り込んだ食べ物が自分の身になり、心になるんだな〜としみじみ感じられました💖
素敵なプラーナをいただけている事にも愛と感謝で胸いっぱいです💞
解説するといくらでも状態になり長くなりそうなので簡潔にまとめます👍
オートミールは離乳食でもかなりお世話になりました🙏
かなりお手軽にバランス良く栄養素が摂れます🌈
量もお粥なら30gに水200ml（お好みで）
最近ではお米の代わりにしている方も増えているみたいですね！
これをお粥のように普通に漬物でいただきました😋
二食目はこの前の七草風が気に入ったので、それに更にハーブ類を足したお粥にしてみました🌈
一層香りも増してパンチが出てきたので、
これは落ち着いたらスパイスカレーにしたら美味しそうだな〜
とイメージも広がりました🌟
色々な発見もあり、断食や回復食から学びも得られるの嬉しいですね💖
食後、画像忘れましたが梅醤番茶で感動の余韻を締めました🍵
これで回復食の中期も終わりました😆
今日からは普段のやさしい食事くらいで仕上げになるので楽しみも更に増えますね❣️
それではまた👋
最後まで読んでいただきありがとうございました🙏
皆様も、いま今が素敵に輝く1日を💖
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