どうも〜、よしです♡
昨日で断食3日を終えました❣️
これでも効果はかなりありますが、
せっかくなので一週間か10日の断食にしようと思いました🌈
身体の変化的には今日からガラッと変わるので楽しみたいと思います😆
昨日は水路の拡張をしたり、
庭の梅をちぎったり、
家の床板を張ったりしていました👍
今回は初日と2日目の方がダルく、身体が重い状態でした！
昨日の3日目は軽くてすこぶる調子良かったです🕊
特には、『空腹でツラい😖』
とか、『気持ち悪い🤢』
などはありませんが、これも人それぞれなのでそういう時は無理をしない事が重要です⚠️
たいていは先入観や思い込みによるモノだと思います🤔
『食べないと生きていけない😱』
『食べないと元気が出ない😞』
『食べないで動けるわけがない😓』
そういう思いが強ければ肉体はそのように反応をするので、
生きていけないように感じたり、元気が出なかったり、動けなかったり、
何らかの反応が起きるのは自然な事です
なので、環境を整えて行うことが最初は大事だと感じています✨
ゆったりとした時間で読書をしたり、休息、自分の内側との対話、瞑想、etc…
断食しなくてもこれだけでも意識の変化が起こります❣️
今まさに現代人に必要な事ではないでしょうか？
何が本当で何が嘘なのか解らないような情報、メディア、環境、社会システムにコントロールされていて、無意識のうちにマインドコントロールされている状態で真っ当な答えが出せますか？
そのような現状から一時的に離れて、本当の自身の声を聴くというのはとても大切なことだと思います🌈
断食は本当にシンプルで気付きの要素がてんこ盛りだと体感しました
食べる事や摂り入れるものへの意識、感謝、肉体の反応、病気や飢えに対する不安や恐怖の消失、
これまでの捉え方、思い込み、先入観、なども変化するでしょう🌈
興味のある方には是非一度オススメします❣️
最後まで読んでいただきありがとうございました💖
今、今が素敵に輝く1日を✨🌟✨
それではまた👋
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